Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi grandi, preparato, rogers
74
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.12 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,9 g 7%
- Sodio 2,4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11,1 mg 1%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Fosforo 76,6 mg 6%
- Potassio 66,6 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6,7 g | 30 g | 3,3 g |
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Domande su porridge d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena?
100 g di porridge d’avena: 74 kcal, 2,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena?
50 g di porridge d’avena: 37 kcal, 1,3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena?
150 g di porridge d’avena: 111 kcal, 4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena?
200 g di porridge d’avena: 148 kcal, 5,4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena?
250 g di porridge d’avena: 185 kcal, 6,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1463 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
