Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, stufate senza zucchero, solo polpa
40
caloriekcal per 100 g
Proteine0.2 g
Carb.9.7 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 40 kcal —
- Proteine 0.2 g 0%
- Carboidrati 9.7 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 9.7 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.1 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 87 mg 2%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.2 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.3 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0.4 g | 19.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0.5 g | 24.3 g | 0.8 g |
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 40 kcal, 0.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 20 kcal, 0.1 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 60 kcal, 0.3 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 80 kcal, 0.4 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 100 kcal, 0.5 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse