Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, crude, solo polpa, pesate con buccia e torsolo
27
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.6,5 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 6,5 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fosforo 5 mg 0%
- Potassio 64 mg 1%
- Rame 0,01 mg 1%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 27 kcal, 0,2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 14 kcal, 0,1 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 41 kcal, 0,3 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 54 kcal, 0,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 68 kcal, 0,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-363 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
