Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, crude, solo polpa, pesate con buccia e torsolo
27
caloriekcal per 100 g
Proteine0.2 g
Carb.6.5 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 0.2 g 0%
- Carboidrati 6.5 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 6.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fosforo 5 mg 0%
- Potassio 64 mg 1%
- Rame 0.01 mg 1%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.2 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.3 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0.5 g | 16.3 g | 0.5 g |
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 27 kcal, 0.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 14 kcal, 0.1 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 41 kcal, 0.3 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 54 kcal, 0.4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 68 kcal, 0.5 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-363 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse