Sapere cosa c’è nel piatto

pera

Calorie e valori nutrizionali

crudo, solo polpa, sbucciate, pesate con buccia e torsolo

31
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.7,9 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 31 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Carboidrati 7,9 g 3%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 7,9 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotina (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,1 mg 1%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 6 mg 0%
  • Potassio 74 mg 2%
  • Zinco 0,1 mg 1%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g310,2 g7,9 g0,1 g
50 g50 g160,1 g4 g0,1 g
150 g150 g470,3 g12 g0,2 g
200 g200 g620,4 g16 g0,2 g
250 g250 g780,5 g20 g0,3 g

Domande su pera

Quante calorie ci sono in 100 g di pera?

100 g di pera: 31 kcal, 0,2 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pera?

50 g di pera: 16 kcal, 0,1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pera?

150 g di pera: 47 kcal, 0,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pera?

200 g di pera: 62 kcal, 0,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pera?

250 g di pera: 78 kcal, 0,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-366 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse