Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, cotte al forno senza zucchero, solo polpa, pesate con la buccia
40
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.9,6 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 40 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 9,6 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 9,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 87 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
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- Bananacrudo, solo polpa, pesato con la buccia51 kcal / 100 g
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 40 kcal, 0,2 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 20 kcal, 0,1 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 60 kcal, 0,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 80 kcal, 0,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 100 kcal, 0,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-343 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
