Sapere cosa c’è nel piatto
Mela da cucina
Calorie e valori nutrizionali
cotte al forno senza zucchero, solo polpa
47
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.11 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 103 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,3 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,4 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,5 g | 29 g | 1 g |
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Domande su mela da cucina
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Fonte: CoFID (UK) 14-342 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
