Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, crude, solo polpa, sbucciate
37
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.8,9 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 8,9 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 8,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 88 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 37 kcal, 0,3 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 19 kcal, 0,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 56 kcal, 0,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 74 kcal, 0,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 93 kcal, 0,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-362 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
