Sapere cosa c’è nel piatto
ananas
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
45
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 11 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 53 mg 59%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 6 mg 0%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 1,5 mg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 29 g | 0,3 g |
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Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 45 kcal, 0,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 23 kcal, 0,3 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 68 kcal, 0,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ananas?
200 g di ananas: 90 kcal, 1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ananas?
250 g di ananas: 113 kcal, 1,3 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-376 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
