Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
da cucina, stufate con zucchero, solo polpa
81
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.21 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 6 mg 0%
- Potassio 81 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0,3 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 0,4 g | 42 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 0,5 g | 52 g | 0,8 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 81 kcal, 0,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 41 kcal, 0,1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 122 kcal, 0,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 162 kcal, 0,4 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 203 kcal, 0,5 g di proteine, 52 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-332 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
