Sapere cosa c’è nel piatto
Mela da tavola cruda
Calorie e valori nutrizionali
Mele, da tavola, crude, polpa e buccia
51
caloriekcal per 100 g
Proteine0.6 g
Carb.11.6 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 11.6 g 4%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 11.6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 1.1 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 100 mg 2%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 11.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 17.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 23.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 29 g | 1.3 g |
Domande su mela da tavola cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di mela da tavola cruda?
100 g di mela da tavola cruda: 51 kcal, 0.6 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela da tavola cruda?
50 g di mela da tavola cruda: 26 kcal, 0.3 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela da tavola cruda?
150 g di mela da tavola cruda: 77 kcal, 0.9 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela da tavola cruda?
200 g di mela da tavola cruda: 102 kcal, 1.2 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela da tavola cruda?
250 g di mela da tavola cruda: 128 kcal, 1.5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse