Sapere cosa c’è nel piatto
Lenticchie rosse
Calorie e valori nutrizionali
secche
304
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.46 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 304 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 1,3 g 2%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 7,6 mg 42%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 710 mg 15%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,58 mg 64%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
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- Pisello piccione rossotenero, fresco124 kcal / 100 g
Domande su lenticchie rosse
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchie rosse?
100 g di lenticchie rosse: 304 kcal, 24 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchie rosse?
50 g di lenticchie rosse: 152 kcal, 12 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchie rosse?
150 g di lenticchie rosse: 456 kcal, 36 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchie rosse?
200 g di lenticchie rosse: 608 kcal, 48 g di proteine, 92 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchie rosse?
250 g di lenticchie rosse: 760 kcal, 60 g di proteine, 115 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
