Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
251
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 251 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 355 mg 8%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 47 g | 0 g | 49 g |
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Domande su costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?
100 g di costata di manzo: 251 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?
50 g di costata di manzo: 126 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?
150 g di costata di manzo: 377 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?
200 g di costata di manzo: 502 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?
250 g di costata di manzo: 628 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
