Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 83,1 mg 15%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 246 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 113 g | 243 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 486 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 729 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 452 g | 972 | 92 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 36 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 215 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 243 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 486 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone: 121 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 729 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 972 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 108 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 323 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173352 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
