Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 6,1 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 61,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 282 mg 6%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 25,9 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 420 | 46 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 630 | 69 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 340 g | 840 | 92 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 67 g | 0 g | 39 g |
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Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 247 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (85 g) di bistecca di lombata: 210 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata: 420 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata: 105 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata: 630 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata: 840 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 124 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 371 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
