Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 62,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 24 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 234 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 468 | 44 g | 0 g | 33 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 701 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 935 | 87 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 51 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 64 g | 0 g | 48 g |
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Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 275 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (85 g) di bistecca di lombata: 234 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata: 468 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata: 117 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata: 701 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata: 935 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 138 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 413 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
