Știi ce ai în farfurie

varză roșie

Calorii și informații nutriționale

fiert cu măr

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide7,9 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 7,9 g 3%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 7,5 g —
  • Sodiu 30 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

Întrebări despre varză roșie

Câte calorii are 100 g de varză roșie?

100 g de varză roșie are 57 kcal, 0,9 g proteine, 7,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de varză roșie?

50 g de varză roșie are 29 kcal, 0,5 g proteine, 4 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de varză roșie?

150 g de varză roșie are 86 kcal, 1,4 g proteine, 12 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de varză roșie?

200 g de varză roșie are 114 kcal, 1,8 g proteine, 16 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de varză roșie?

250 g de varză roșie are 143 kcal, 2,3 g proteine, 20 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-705 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre