Știi ce ai în farfurie

Vânătă

Calorii și informații nutriționale

umplută cu linte și legume

64
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide3,9 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 64 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 3,9 g 1%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 79 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g642 g3,9 g4,6 g
50 g50 g321 g2 g2,3 g
150 g150 g963 g5,9 g6,9 g
200 g200 g1284 g7,8 g9,2 g
250 g250 g1605 g9,8 g12 g

Întrebări despre Vânătă

Câte calorii are 100 g de Vânătă?

100 g de Vânătă are 64 kcal, 2 g proteine, 3,9 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vânătă?

50 g de Vânătă are 32 kcal, 1 g proteine, 2 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vânătă?

150 g de Vânătă are 96 kcal, 3 g proteine, 5,9 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vânătă?

200 g de Vânătă are 128 kcal, 4 g proteine, 7,8 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vânătă?

250 g de Vânătă are 160 kcal, 5 g proteine, 9,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre