Știi ce ai în farfurie

Ton alb

Calorii și informații nutriționale

crud

121
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 77,7 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 2,6 µg 13%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 19,4 mg 121%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamina B12 2,8 µg 116%

Minerale

  • Calciu 3,5 mg 0%
  • Fier 0,95 mg 5%
  • Magneziu 37,6 mg 9%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Potasiu 355 mg 8%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Seleniu 188 µg 342%
  • Iod 14 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12127 g0 g1,4 g
50 g50 g6114 g0 g0,7 g
150 g150 g18241 g0 g2,1 g
200 g200 g24254 g0 g2,7 g
250 g250 g30368 g0 g3,4 g

Întrebări despre Ton alb

Câte calorii are 100 g de Ton alb?

100 g de Ton alb are 121 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ton alb?

50 g de Ton alb are 61 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ton alb?

150 g de Ton alb are 182 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ton alb?

200 g de Ton alb are 242 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ton alb?

250 g de Ton alb are 303 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre