Știi ce ai în farfurie

ton roșu de Atlantic

Calorii și informații nutriționale

crud

157
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,6 g
Grăsimi6,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 157 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0,6 g 0%
  • Grăsimi 6,8 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 39 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 655 µg 73%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,7 µg 29%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 8,7 mg 54%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 9,4 µg 393%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 50 mg 12%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 73,4 µg 133%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15723 g0,6 g6,8 g
50 g50 g7912 g0,3 g3,4 g
150 g150 g23635 g0,9 g10 g
200 g200 g31447 g1,2 g14 g
250 g250 g39358 g1,5 g17 g

Întrebări despre ton roșu de Atlantic

Câte calorii are 100 g de ton roșu de Atlantic?

100 g de ton roșu de Atlantic are 157 kcal, 23 g proteine, 0,6 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ton roșu de Atlantic?

50 g de ton roșu de Atlantic are 79 kcal, 12 g proteine, 0,3 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ton roșu de Atlantic?

150 g de ton roșu de Atlantic are 236 kcal, 35 g proteine, 0,9 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ton roșu de Atlantic?

200 g de ton roșu de Atlantic are 314 kcal, 47 g proteine, 1,2 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ton roșu de Atlantic?

250 g de ton roșu de Atlantic are 393 kcal, 58 g proteine, 1,5 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26069 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre