Știi ce ai în farfurie

Ton roșu proaspăt

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, crud

144
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 144 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 39 mg 2%
  • Colesterol 38 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 655 µg 73%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,7 µg 29%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 8,7 mg 54%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 9,4 µg 393%
  • Colină 65 mg 12%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 50 mg 12%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 36,5 µg 66%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14423 g0 g4,9 g
1 porție85 g12220 g0 g4,2 g
2 porții170 g24540 g0 g8,3 g
½ porție42,5 g619,9 g0 g2,1 g
3 porții255 g36760 g0 g13 g
4 porții340 g49079 g0 g17 g
50 g50 g7212 g0 g2,5 g
150 g150 g21635 g0 g7,4 g
200 g200 g28847 g0 g9,8 g
250 g250 g36058 g0 g12 g

Întrebări despre Ton roșu proaspăt

Câte calorii are 100 g de Ton roșu proaspăt?

100 g de Ton roșu proaspăt are 144 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ton roșu proaspăt?

1 porție (85 g) de Ton roșu proaspăt are 122 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ton roșu proaspăt?

2 porții (170 g) de Ton roșu proaspăt are 245 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ton roșu proaspăt?

½ porție (42,5 g) de Ton roșu proaspăt are 61 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ton roșu proaspăt?

3 porții (255 g) de Ton roșu proaspăt are 367 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ton roșu proaspăt?

4 porții (340 g) de Ton roșu proaspăt are 490 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ton roșu proaspăt?

50 g de Ton roșu proaspăt are 72 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ton roșu proaspăt?

150 g de Ton roșu proaspăt are 216 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173706 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre