Știi ce ai în farfurie
Ton roșu proaspăt
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 184 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 757 µg 84%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 10,5 mg 66%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 10,9 µg 453%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasiu 323 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 46,8 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porție | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porții | 170 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porții | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 340 g | 626 | 102 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ton roșu proaspăt
Câte calorii are 100 g de Ton roșu proaspăt?
100 g de Ton roșu proaspăt are 184 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ton roșu proaspăt?
1 porție (85 g) de Ton roșu proaspăt are 156 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ton roșu proaspăt?
2 porții (170 g) de Ton roșu proaspăt are 313 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ton roșu proaspăt?
½ porție (42,5 g) de Ton roșu proaspăt are 78 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ton roșu proaspăt?
3 porții (255 g) de Ton roșu proaspăt are 469 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ton roșu proaspăt?
4 porții (340 g) de Ton roșu proaspăt are 626 kcal, 102 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton roșu proaspăt?
50 g de Ton roșu proaspăt are 92 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton roșu proaspăt?
150 g de Ton roșu proaspăt are 276 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173707 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
