Știi ce ai în farfurie
Tochitură de porumb fiert în abur
Calorii și informații nutriționale
navajo
112
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide8,5 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 112 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 8,5 g 3%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 104 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasiu 177 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8,8 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9,4 g |
Alimente similare
- Tochitură de oaie cu hominynavajo83 kcal / 100 g
- Tocană de oaie porumb dovleacnavajo103 kcal / 100 g
- Tochitură de oaie cu găluștenavajo101 kcal / 100 g
- Porumb albgătit la abur, navajo386 kcal / 100 g
- Terci de porumb albastrucu cenușă, navajo54 kcal / 100 g
- Porumb uscatNavajo386 kcal / 100 g
- Tamales Navajo153 kcal / 100 g
- Făină de porumb albastrănavajo398 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbenănavajo384 kcal / 100 g
Întrebări despre Tochitură de porumb fiert în abur
Câte calorii are 100 g de Tochitură de porumb fiert în abur?
100 g de Tochitură de porumb fiert în abur are 112 kcal, 8,8 g proteine, 8,5 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tochitură de porumb fiert în abur?
50 g de Tochitură de porumb fiert în abur are 56 kcal, 4,4 g proteine, 4,3 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tochitură de porumb fiert în abur?
150 g de Tochitură de porumb fiert în abur are 168 kcal, 13 g proteine, 13 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tochitură de porumb fiert în abur?
200 g de Tochitură de porumb fiert în abur are 224 kcal, 18 g proteine, 17 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tochitură de porumb fiert în abur?
250 g de Tochitură de porumb fiert în abur are 280 kcal, 22 g proteine, 21 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167637 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
