Știi ce ai în farfurie

Terci de porumb albastru

Calorii și informații nutriționale

cu cenușă, navajo

54
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide11 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 54 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Minerale

  • Calciu 96 mg 7%
  • Fier 2,9 mg 16%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 58 mg 1%
  • Zinc 0,76 mg 7%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Întrebări despre Terci de porumb albastru

Câte calorii are 100 g de Terci de porumb albastru?

100 g de Terci de porumb albastru are 54 kcal, 0,7 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Terci de porumb albastru?

50 g de Terci de porumb albastru are 27 kcal, 0,3 g proteine, 5,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Terci de porumb albastru?

150 g de Terci de porumb albastru are 81 kcal, 1 g proteine, 16 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Terci de porumb albastru?

200 g de Terci de porumb albastru are 108 kcal, 1,3 g proteine, 21 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Terci de porumb albastru?

250 g de Terci de porumb albastru are 135 kcal, 1,7 g proteine, 27 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167627 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre