Știi ce ai în farfurie
Spată de miel
Calorii și informații nutriționale
sfert anterior, carne slabă separabilă, friptă lent
191
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Seleniu 6,8 µg 12%
- Iod 2,5 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de mielslab, crud112 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, fript/la cuptor197 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, prăjit lent294 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de mielsfert anterior, carne slabă și grăsime separabile, înăbușite320 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Articulația umărului de mielfript, slab235 kcal / 100 g
- Spată de oaieslabă, pentru fript, crudă140 kcal / 100 g
- Jumătate de pulpă de mielînăbușit la oală, slab234 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de miel
Câte calorii are 100 g de Spată de miel?
100 g de Spată de miel are 191 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de miel?
50 g de Spată de miel are 96 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de miel?
150 g de Spată de miel are 287 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spată de miel?
200 g de Spată de miel are 382 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spată de miel?
250 g de Spată de miel are 478 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1127 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
