Știi ce ai în farfurie
Spată de miel
Calorii și informații nutriționale
sfert anterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă lent
289
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi23 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 289 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 23 g 30%
- Grăsimi saturate 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Seleniu 5,7 µg 10%
- Iod 2,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de mielslab, crud112 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, prăjit lent294 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de mielsfert anterior, carne slabă și grăsime separabile, înăbușite320 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, fript/la cuptor197 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Spată de oaieslabă, pentru fript, crudă140 kcal / 100 g
- Jumătate de pulpă de mielînăbușit la oală, slab și gras324 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de miel
Câte calorii are 100 g de Spată de miel?
100 g de Spată de miel are 289 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de miel?
50 g de Spată de miel are 145 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de miel?
150 g de Spată de miel are 434 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spată de miel?
200 g de Spată de miel are 578 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spată de miel?
250 g de Spată de miel are 723 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1209 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
