Știi ce ai în farfurie
Snapper
Calorii și informații nutriționale
crud
94
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 10,2 µg 51%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,28 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 0,69 mg 4%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasiu 417 mg 9%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Snapper
Câte calorii are 100 g de Snapper?
100 g de Snapper are 94 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Snapper?
50 g de Snapper are 47 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Snapper?
150 g de Snapper are 141 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Snapper?
200 g de Snapper are 188 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Snapper?
250 g de Snapper are 235 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26146 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
