Știi ce ai în farfurie
Șalău
Calorii și informații nutriționale
crud
87
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,1 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 87 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina K 0,13 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
Minerale
- Calciu 54 mg 4%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 20 µg 36%
- Iod 21,5 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Șalău
Câte calorii are 100 g de Șalău?
100 g de Șalău are 87 kcal, 18 g proteine, 1,1 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șalău?
50 g de Șalău are 44 kcal, 9,2 g proteine, 0,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șalău?
150 g de Șalău are 131 kcal, 28 g proteine, 1,6 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șalău?
200 g de Șalău are 174 kcal, 37 g proteine, 2,1 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șalău?
250 g de Șalău are 218 kcal, 46 g proteine, 2,7 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
