Știi ce ai în farfurie
Știucă-biban
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 119 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 110 mg 37%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerale
- Calciu 141 mg 11%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasiu 499 mg 11%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Seleniu 16,2 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porție | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porții | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porție | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 porții | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 porții | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Știucă-biban
Câte calorii are 100 g de Știucă-biban?
100 g de Știucă-biban are 119 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (124 g) de Știucă-biban?
1 porție (124 g) de Știucă-biban are 148 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (248 g) de Știucă-biban?
2 porții (248 g) de Știucă-biban are 295 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (62 g) de Știucă-biban?
½ porție (62 g) de Știucă-biban are 74 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (372 g) de Știucă-biban?
3 porții (372 g) de Știucă-biban are 443 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (496 g) de Știucă-biban?
4 porții (496 g) de Știucă-biban are 590 kcal, 122 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Știucă-biban?
50 g de Știucă-biban are 60 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Știucă-biban?
150 g de Știucă-biban are 179 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171997 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
