Știi ce ai în farfurie

biban de Nil

Calorii și informații nutriționale

crud

82
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57,5 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,46 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Vitamina B12 1,2 µg 49%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 26,8 mg 6%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Potasiu 308 mg 7%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Seleniu 30,6 µg 56%
  • Iod 6,5 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8219 g–0,7 g
50 g50 g419,6 g–0,3 g
150 g150 g12429 g–1 g
200 g200 g16538 g–1,4 g
250 g250 g20648 g–1,7 g

Întrebări despre biban de Nil

Câte calorii are 100 g de biban de Nil?

100 g de biban de Nil are 82 kcal, 19 g proteine, – glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de biban de Nil?

50 g de biban de Nil are 41 kcal, 9,6 g proteine, – glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de biban de Nil?

150 g de biban de Nil are 124 kcal, 29 g proteine, – glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de biban de Nil?

200 g de biban de Nil are 165 kcal, 38 g proteine, – glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de biban de Nil?

250 g de biban de Nil are 206 kcal, 48 g proteine, – glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre