Știi ce ai în farfurie

Știucă

Calorii și informații nutriționale

fript/la cuptor

100
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 100 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 49 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 2,7 µg 14%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2,2 µg 90%

Minerale

  • Calciu 73 mg 6%
  • Fier 0,71 mg 4%
  • Magneziu 40 mg 10%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Potasiu 331 mg 7%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Iod 12 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Întrebări despre Știucă

Câte calorii are 100 g de Știucă?

100 g de Știucă are 100 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Știucă?

50 g de Știucă are 50 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Știucă?

150 g de Știucă are 150 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Știucă?

200 g de Știucă are 200 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Știucă?

250 g de Știucă are 250 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre