Știi ce ai în farfurie

Piure de cartofi

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, preparat cu lapte integral și margarină

113
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide15 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 333 mg 14%
  • Colesterol 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 44 µg 5%
  • Vitamina C 10,5 mg 12%
  • Vitamina D 0,75 µg 4%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 13,5 mg 2%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasiu 326 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1132 g15 g4,2 g
50 g50 g571 g7,7 g2,1 g
150 g150 g1702,9 g23 g6,3 g
200 g200 g2263,9 g31 g8,4 g
250 g250 g2834,9 g39 g11 g

Întrebări despre Piure de cartofi

Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?

100 g de Piure de cartofi are 113 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?

50 g de Piure de cartofi are 57 kcal, 1 g proteine, 7,7 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?

150 g de Piure de cartofi are 170 kcal, 2,9 g proteine, 23 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?

200 g de Piure de cartofi are 226 kcal, 3,9 g proteine, 31 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?

250 g de Piure de cartofi are 283 kcal, 4,9 g proteine, 39 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2169 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre