Știi ce ai în farfurie
Piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
deshidratat, granule cu lapte, nepreparat
357
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide71 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 357 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 6,6 g 24%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 82 mg 4%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 8,7 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 55 mg 10%
Minerale
- Calciu 142 mg 11%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasiu 1848 mg 39%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Seleniu 26,3 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatgranule cu lapte, formă uscată357 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofi380 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu legume360 kcal / 100 g
- Supă de cartofiinstant, deshidratată, nepreparată343 kcal / 100 g
- Cartofmiez și coajă, crud77 kcal / 100 g
Întrebări despre Piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?
100 g de Piure de cartofi are 357 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?
50 g de Piure de cartofi are 179 kcal, 5,5 g proteine, 36 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?
150 g de Piure de cartofi are 536 kcal, 16 g proteine, 107 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?
200 g de Piure de cartofi are 714 kcal, 22 g proteine, 142 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?
250 g de Piure de cartofi are 893 kcal, 27 g proteine, 178 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
