Știi ce ai în farfurie
Piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
deshidratat, granule, fără lapte, nepreparat
372
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide78 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 372 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 78 g 29%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zaharuri 3,5 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 56,6 mg 10%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 703 mg 15%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Seleniu 27,1 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatgranule fără lapte, formă uscată372 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofi380 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofideshidratat, simplu346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Supă de cartofiinstant, deshidratată, nepreparată343 kcal / 100 g
Întrebări despre Piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?
100 g de Piure de cartofi are 372 kcal, 8,2 g proteine, 78 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?
50 g de Piure de cartofi are 186 kcal, 4,1 g proteine, 39 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?
150 g de Piure de cartofi are 558 kcal, 12 g proteine, 118 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?
200 g de Piure de cartofi are 744 kcal, 16 g proteine, 157 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?
250 g de Piure de cartofi are 930 kcal, 21 g proteine, 196 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
