Știi ce ai în farfurie

Piure de cartofi

Calorii și informații nutriționale

preparat din fulgi, fără lapte, cu adăugare de lapte de 2% grăsime și margarină

109
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide16 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Sodiu 234 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 54,6 µg 6%
  • Vitamina C 16,1 mg 18%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,58 mg 4%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 1,2 mg 93%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%

Minerale

  • Calciu 40,2 mg 3%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 16,2 mg 4%
  • Fosfor 57,3 mg 5%
  • Potasiu 253 mg 5%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 5,8 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1092,6 g16 g3,6 g
50 g50 g551,3 g7,9 g1,8 g
150 g150 g1643,9 g24 g5,3 g
200 g200 g2185,2 g32 g7,1 g
250 g250 g2736,4 g40 g8,9 g

Întrebări despre Piure de cartofi

Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?

100 g de Piure de cartofi are 109 kcal, 2,6 g proteine, 16 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?

50 g de Piure de cartofi are 55 kcal, 1,3 g proteine, 7,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?

150 g de Piure de cartofi are 164 kcal, 3,9 g proteine, 24 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?

200 g de Piure de cartofi are 218 kcal, 5,2 g proteine, 32 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?

250 g de Piure de cartofi are 273 kcal, 6,4 g proteine, 40 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6615 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre