Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 9,8 g 4%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Fibre 1 g 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,5 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,7 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 25 g | 17 g |
Alimente similare
- Cartof coptmiez și coajă, cu sare93 kcal / 100 g
- Cartof dulcedecojit, sotat cu margarină și pătrunjel, cu sare135 kcal / 100 g
- Coajă de cartoffiert în coajă, doar coaja, cu sare78 kcal / 100 g
- Cartoficruzi88 kcal / 100 g
- Cartofi prăjițicu mozzarella, cu bacon, cu sare337 kcal / 100 g
- Salată de cartoficu maioneză, cu sare108 kcal / 100 g
- Piure de cartoficu margarină și sare80 kcal / 100 g
- Supă de cartoficu sare45 kcal / 100 g
- Gratin de cartoficu roșii și mozzarella97 kcal / 100 g
- Piure de cartofi cu arracachacu sare107 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof
Cum fierbi cartofii ca să nu se sfărâme?
Pune-i întregi, de mărime apropiată, în apă rece cu sare și fierbe-i domol 15–25 de minute, în funcție de mărime. Sunt gata când un cuțit intră ușor până în centru; scurge-i imediat.
E mai bine să cureți cartofii înainte sau după fierbere?
Pentru salată, fierbe-i cu coajă: absorb mai puțină apă și rămân mai fermi. Lasă-i să se răcorească puțin, apoi coaja se desprinde ușor; pentru piure, îi poți curăța înainte de fierbere.
Cum păstrezi cartofii ca să nu încolțească?
Ține-i într-un loc răcoros, întunecos și bine aerisit, într-un sac de hârtie sau într-o ladă, nu într-o pungă de plastic. Nu-i păstra lângă ceapă, iar cartofii tăiați se țin acoperiți cu apă la frigider și se gătesc cât mai curând.
Se pot mânca cartofii verzi sau încolțiți?
Nu mânca părțile verzi și nici cartofii foarte încolțiți, zbârciți ori amari; aruncă-i dacă sunt verzi pe suprafețe întinse. Pentru un cartof cu un mugure mic, îndepărtează mugurele și zona din jur, apoi curăță bine coaja.
Cum faci cartofi copți crocanți la exterior?
Taie-i în bucăți egale, fierbe-i în apă cu sare 8–10 minute, apoi scurge-i și scutură-i ușor în oală ca să se zbârlească marginile. Amestecă-i cu puțin ulei și coace-i la 220 °C, întinși într-un singur strat, până se rumenesc.
Ce mâncăruri cunoscute se fac cu cartofi?
Cartofii intră în piure, tocăniță, ciorbă și salată de cartofi; merg bine cu mărar, usturoi, ceapă și brânzeturi. Pentru salată, combină-i cu ceapă și un dressing de ulei și oțet cât sunt încă ușor calzi.
Cartoful este rădăcină sau tubercul?
Este un tubercul: partea comestibilă se formează sub pământ pe tulpini subterane, iar „ochii” de pe cartof sunt muguri din care poate porni o plantă nouă.
Sursa: tbca BRC0685B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre