Știi ce ai în farfurie
Piept de vită plat
Calorii și informații nutriționale
slab și grăsime separabile, curățat la 0" grăsime, select, gatit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 205 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colină 128 mg 23%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 2,8 mg 15%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 275 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32,5 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porție | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porții | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porții | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Piept de vită plat jumătatedoar carne slabă, curățată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit196 kcal / 100 g
- Piept de vită jumătate platăslab și grăsime separabile, curățat la 1/8" grăsime, select, gatit, înăbușit280 kcal / 100 g
- Piept de vităîntreg, numai slab separat, toate calitățile, crud157 kcal / 100 g
- Carne de vită flatnoua zeelandă, importată, doar carne slabă, gătită, înăbușită226 kcal / 100 g
- Mușchi flat de vitănoua zeelandă, importată, carne slabă și grăsime separabile, gătită, înăbușită252 kcal / 100 g
- Carne de vită capăt de pieptnoua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, gătită, înăbușită265 kcal / 100 g
- Friptură de vită din flankslab și gras separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit263 kcal / 100 g
- Capăt de piept de vitănoua zeelandă, importată, doar slab, gătit, înăbușit202 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", choice, gătit, înăbușit237 kcal / 100 g
- Partea centrală a pieptului de vităînăbușită, fără grăsime247 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de vită plat
Câte calorii are 100 g de Piept de vită plat?
100 g de Piept de vită plat are 205 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Piept de vită plat?
1 porție (85 g) de Piept de vită plat are 174 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Piept de vită plat?
2 porții (170 g) de Piept de vită plat are 349 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Piept de vită plat?
½ porție (42,5 g) de Piept de vită plat are 87 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Piept de vită plat?
3 porții (255 g) de Piept de vită plat are 523 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Piept de vită plat?
4 porții (340 g) de Piept de vită plat are 697 kcal, 114 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de vită plat?
50 g de Piept de vită plat are 103 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de vită plat?
150 g de Piept de vită plat are 308 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169555 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
