Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

găină, numai carne, crud

123
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 123 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43,5 mg 2%
  • Colesterol 59,5 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,08 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 10,9 mg 68%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,77 µg 32%
  • Colină 52,3 mg 10%

Minerale

  • Calciu 4,8 mg 0%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 18,2 mg 4%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Potasiu 354 mg 8%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 8,1 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12324 g0 g1,4 g
50 g50 g6212 g0 g0,7 g
150 g150 g18535 g0 g2,1 g
200 g200 g24647 g0 g2,8 g
250 g250 g30859 g0 g3,5 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 123 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 62 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 185 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 246 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 308 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6856 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre