Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

carne și piele, crud

130
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43,1 mg 2%
  • Colesterol 63,2 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 10,4 mg 65%
  • Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,78 µg 33%

Minerale

  • Calciu 4,8 mg 0%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 17,5 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasiu 342 mg 7%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 7,6 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13023 g0 g3,6 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19534 g0 g5,4 g
200 g200 g26046 g0 g7,2 g
250 g250 g32557 g0 g9 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 130 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 65 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 195 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 260 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 325 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 770 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre