Știi ce ai în farfurie
Păstrăv arctic
Calorii și informații nutriționale
crud
103
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 103 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57,5 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
Minerale
- Calciu 8,8 mg 1%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Seleniu 16 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Păstrăv arctic
Câte calorii are 100 g de Păstrăv arctic?
100 g de Păstrăv arctic are 103 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv arctic?
50 g de Păstrăv arctic are 52 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv arctic?
150 g de Păstrăv arctic are 155 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstrăv arctic?
200 g de Păstrăv arctic are 206 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstrăv arctic?
250 g de Păstrăv arctic are 258 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26171 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
