Știi ce ai în farfurie
Charr, raw
Calorii și informații nutriționale
98
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Seleniu 16 µg 29%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Charr, raw
Câte calorii are 100 g de Charr, raw?
100 g de Charr, raw are 98 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Charr, raw?
50 g de Charr, raw are 49 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Charr, raw?
150 g de Charr, raw are 147 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Charr, raw?
200 g de Charr, raw are 197 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Charr, raw?
250 g de Charr, raw are 246 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 694 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
