Știi ce ai în farfurie
Lake trout, raw
Calorii și informații nutriționale
145
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 145 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,8 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 14 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
Întrebări despre Lake trout, raw
Câte calorii are 100 g de Lake trout, raw?
100 g de Lake trout, raw are 145 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lake trout, raw?
50 g de Lake trout, raw are 72 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lake trout, raw?
150 g de Lake trout, raw are 217 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lake trout, raw?
200 g de Lake trout, raw are 290 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lake trout, raw?
250 g de Lake trout, raw are 362 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 842 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
