Știi ce ai în farfurie

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Calorii și informații nutriționale

228
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 228 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 46,8 mg 2%
  • Colesterol 51,5 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7,1 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 7,9 µg 39%
  • Vitamina E 3,3 mg 22%
  • Vitamina K 13,3 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 7,7 mg 48%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,64 mg 37%
  • Biotină (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamina B12 4,1 µg 171%
  • Colină 78,5 mg 14%

Minerale

  • Calciu 8,7 mg 1%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasiu 362 mg 8%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 16,6 µg 30%
  • Iod 2,7 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Întrebări despre Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Câte calorii are 100 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw are 228 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw are 114 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw are 342 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw are 457 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g de Salmon, atlantic, aquaculture, raw are 571 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre