Știi ce ai în farfurie

Salmon, Atlantic, wild, raw

Calorii și informații nutriționale

141
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 141 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57 mg 2%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 30 µg 150%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 6 mg 38%
  • Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
  • Vitamina B6 0,98 mg 57%
  • Biotină (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 6,2 µg 258%
  • Colină 78,5 mg 14%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 32,2 µg 58%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14118 g0 g7,5 g
50 g50 g709,2 g0 g3,7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

Întrebări despre Salmon, Atlantic, wild, raw

Câte calorii are 100 g de Salmon, Atlantic, wild, raw?

100 g de Salmon, Atlantic, wild, raw are 141 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon, Atlantic, wild, raw?

50 g de Salmon, Atlantic, wild, raw are 70 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon, Atlantic, wild, raw?

150 g de Salmon, Atlantic, wild, raw are 211 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon, Atlantic, wild, raw?

200 g de Salmon, Atlantic, wild, raw are 281 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon, Atlantic, wild, raw?

250 g de Salmon, Atlantic, wild, raw are 352 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre