Știi ce ai în farfurie
Salmon, pacific, wild, raw
Calorii și informații nutriționale
105
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6,9 µg 1%
- Vitamina C 0,53 mg 1%
- Vitamina D 14,3 µg 71%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 6,5 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Biotină (B7) 6,1 µg 20%
- Vitamina B12 5,4 µg 223%
- Colină 94,6 mg 17%
Minerale
- Calciu 8,7 mg 1%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 26,5 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 31,5 µg 57%
- Iod 12,6 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salmon, pacific, wild, raw
Câte calorii are 100 g de Salmon, pacific, wild, raw?
100 g de Salmon, pacific, wild, raw are 105 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon, pacific, wild, raw?
50 g de Salmon, pacific, wild, raw are 53 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon, pacific, wild, raw?
150 g de Salmon, pacific, wild, raw are 158 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon, pacific, wild, raw?
200 g de Salmon, pacific, wild, raw are 210 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon, pacific, wild, raw?
250 g de Salmon, pacific, wild, raw are 263 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
