Știi ce ai în farfurie
Păstrăv arctic
Calorii și informații nutriționale
indigen, carne, fiert
158
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 60,5 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 0,58 mg 1%
- Vitamina D 10 µg 50%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 11,1 mg 69%
- Acid pantotenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 9 µg 373%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Păstrăv arctic
Câte calorii are 100 g de Păstrăv arctic?
100 g de Păstrăv arctic are 158 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv arctic?
50 g de Păstrăv arctic are 79 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv arctic?
150 g de Păstrăv arctic are 237 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstrăv arctic?
200 g de Păstrăv arctic are 316 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstrăv arctic?
250 g de Păstrăv arctic are 395 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5838 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
