Știi ce ai în farfurie

nectarină

Calorii și informații nutriționale

miez și coajă, fără sâmbure, crud, mediu

50
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 50 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 8,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7,5 µg 1%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,37 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%

Minerale

  • Calciu 4,9 mg 0%
  • Fier 0,13 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Potasiu 216 mg 5%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Întrebări despre nectarină

Câte calorii are 100 g de nectarină?

100 g de nectarină are 50 kcal, 0,7 g proteine, 11 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de nectarină?

50 g de nectarină are 25 kcal, 0,4 g proteine, 5,7 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de nectarină?

150 g de nectarină are 74 kcal, 1,1 g proteine, 17 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de nectarină?

200 g de nectarină are 99 kcal, 1,5 g proteine, 23 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de nectarină?

250 g de nectarină are 124 kcal, 1,9 g proteine, 28 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13399 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre