Știi ce ai în farfurie
Năut despicat
Calorii și informații nutriționale
channa dhal, fără tegument, crude, uscate
320
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide39 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 320 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 15 g 53%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 9 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasiu 1060 mg 23%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Alimente similare
- Năut Kabuli jumătățileguminoase, uscat, crud325 kcal / 100 g
- Linte despicatăuscată325 kcal / 100 g
- Mazăre uscată despicatăsemințe mature, uscate331 kcal / 100 g
- Mazăre galbenă despicatăfiertă126 kcal / 100 g
- Năutsemințe mature, crude378 kcal / 100 g
- Urad dahl negrudecojit, jumătăți, uscat, crud298 kcal / 100 g
- Dal de mazăre uscatuscată, crudă324 kcal / 100 g
- Chana dal329 kcal / 100 g
- Linte roșie decorticatăuscate, crude311 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, tăiat, uscat, crud287 kcal / 100 g
Întrebări despre Năut despicat
Câte calorii are 100 g de Năut despicat?
100 g de Năut despicat are 320 kcal, 22 g proteine, 39 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Năut despicat?
50 g de Năut despicat are 160 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Năut despicat?
150 g de Năut despicat are 480 kcal, 34 g proteine, 58 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Năut despicat?
200 g de Năut despicat are 640 kcal, 45 g proteine, 77 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Năut despicat?
250 g de Năut despicat are 800 kcal, 56 g proteine, 97 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
