Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Glucide 2,3 g 1%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Fibre 1,7 g 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,1 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,6 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,1 g | 4,6 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2,6 g | 5,7 g | 7,1 g |
Alimente similare
- Salată de varză albăcrudă, cu sos (roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei), sărată44 kcal / 100 g
- Salată de varză verdecrudă, cu sos de roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei, cu sare27 kcal / 100 g
- Salată de varză roșiecrudă, cu ulei de măsline, cu sare73 kcal / 100 g
- Salată de varză collardcrudă, cu sos (roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei), nesărată49 kcal / 100 g
- Salată de varză albă și fasole verdefiartă, roșii, sos cu roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei, cu sare32 kcal / 100 g
- Salată de kalecrudă, cu ulei de măsline, cu sare124 kcal / 100 g
- Salată de legumecrudă80 kcal / 100 g
- Varzăcrudă25 kcal / 100 g
- Varză albăcrud29 kcal / 100 g
- Supă de varză albăsărată47 kcal / 100 g
Întrebări despre Salată de varză
Cum tai varza ca să iasă salata fragedă și crocantă?
Taie varza în fâșii cât mai subțiri, cu un cuțit bine ascuțit sau cu o răzătoare pentru feliat. Amestec-o cu dressingul chiar înainte de servire dacă vrei să rămână crocantă.
Trebuie frecată varza cu sare înainte de salată?
Nu este obligatoriu, dar freac-o cu puțină sare timp de un minut dacă o vrei mai moale; las-o apoi 5–10 minute și scurge lichidul. Pentru o textură crocantă, sareaz-o chiar înainte să o servești.
Cum faci un dressing simplu pentru salată de varză?
Amestecă oțet cu ulei, sare și piper, apoi toarnă dressingul peste varza tăiată fin. Pentru o notă proaspătă, adaugă mărar sau puțină ceapă.
Cât timp se păstrează salata de varză la frigider?
Păstreaz-o într-un recipient închis, la frigider, și consum-o în 2–3 zile. Varza se înmoaie pe măsură ce stă în dressing, așa că e mai bine să păstrezi separat varza tăiată și dressingul.
Cu ce mâncăruri se potrivește salata de varză?
Merge bine lângă friptură, cârnați, pește prăjit sau mâncăruri cu fasole. O poți pune și în sandvișuri ori în lipii, pentru un contrast crocant și acrișor.
Cu ce poți înlocui oțetul în salata de varză?
Folosește suc de lămâie pentru o aciditate proaspătă, sau suc de lime dacă vrei o aromă mai intensă. Adaugă-l treptat peste ulei și gustă dressingul înainte să îl torni.
Care este diferența dintre salata de varză albă și cea de varză roșie?
Varza albă are un gust mai blând și se înmoaie repede în dressing; cea roșie este mai fermă și colorează salata. Pentru un amestec crocant și viu colorat, combină-le.
Sursa: tbca BRC1069B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre