Știi ce ai în farfurie

Algă marină spirulina

Calorii și informații nutriționale

crud

26
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide2 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 98 mg 4%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,5 mg 1%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potasiu 127 mg 3%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,6 mg 66%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g265,9 g2 g0,4 g
50 g50 g133 g1 g0,2 g
150 g150 g398,9 g3 g0,6 g
200 g200 g5212 g4 g0,8 g
250 g250 g6515 g5,1 g1 g

Întrebări despre Algă marină spirulina

Câte calorii are 100 g de Algă marină spirulina?

100 g de Algă marină spirulina are 26 kcal, 5,9 g proteine, 2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Algă marină spirulina?

50 g de Algă marină spirulina are 13 kcal, 3 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Algă marină spirulina?

150 g de Algă marină spirulina are 39 kcal, 8,9 g proteine, 3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Algă marină spirulina?

200 g de Algă marină spirulina are 52 kcal, 12 g proteine, 4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Algă marină spirulina?

250 g de Algă marină spirulina are 65 kcal, 15 g proteine, 5,1 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170091 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre