Știi ce ai în farfurie
fenicul de mare
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, crud
39
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide3,4 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 39 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 248 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 227 µg 25%
- Vitamina C 15,8 mg 18%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 207 µg 173%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27,9 µg 7%
Minerale
- Calciu 264 mg 20%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 33,1 mg 8%
- Fosfor 63,1 mg 5%
- Potasiu 436 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Seleniu 0,69 µg 1%
- Iod 4,1 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre fenicul de mare
Câte calorii are 100 g de fenicul de mare?
100 g de fenicul de mare are 39 kcal, 2,6 g proteine, 3,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fenicul de mare?
50 g de fenicul de mare are 20 kcal, 1,3 g proteine, 1,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fenicul de mare?
150 g de fenicul de mare are 59 kcal, 3,9 g proteine, 5,1 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fenicul de mare?
200 g de fenicul de mare are 79 kcal, 5,1 g proteine, 6,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fenicul de mare?
250 g de fenicul de mare are 99 kcal, 6,4 g proteine, 8,6 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20983 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
